Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co oznacza żyć w zgodzie ze sobą? To uczucie, gdy czujesz się dobrze w swoim życiu, cieszysz się tym, co robisz, z kim jesteś, i gdzie pracujesz. To spokój, uśmiech na twarzy, poczucie spełnienia. Ale jak osiągnąć tę harmonię wewnętrzną? Jednym z kluczowych elementów jest poznanie swoich wartości.
Czym są wartości?
Wartości to fundamentalne przekonania, które kształtują nasze życie. To deklaracje dotyczące tego, co dla nas najważniejsze, jak chcemy żyć i zachowywać się. Niestety, wiele z nas myli wartości społecznie uznane za ważne, takie jak rodzina, zdrowie czy praca, z naszymi własnymi wartościami.
Wartości to coś, co podczas podróży życia, zawirowań, sztormów, wskaże nam zawsze dobrą drogę do domu, do nas samych, do tego co jest dla nas ważne.
Wartości to również deklaracje dotyczące tego, co chcemy robić z naszym życiem, czego chcemy bronić, jak chcemy się zawsze zachowywać. Są to główne zasady, które mogą nami kierować oraz motywować nas w podróży przez życie.
Twoje prawdziwe wartości to te, które naprawdę rezonują z Tobą, które budzą w Tobie emocje i dają Ci poczucie sensu.
Przykłady wartości w moim życiu:
Miłość: Dla mnie oznacza rodzinę. Mojego męża, dziecko, ale też Boga. Postrzegam miłość jako dar, który mogę dzielić z innymi. Praca związana z dobrocią wobec innych jest dla mnie spełnieniem.
Wiara: Dla mnie wiara to Bóg, to wiara w siebie, w lepsze jutro, w dobre intencje innych ludzi i w to, że zawsze dam radę, ponieważ nie jestem sama.
Prostota: Klucz, który otwiera wszystkie drzwi w moim życiu. Uwielbiam proste rozwiązania, ponieważ są najbardziej efektywne i autentyczne. Nawet kupując nowe rzeczy, czy gadżety staram się pytać siebie: Czy ten przedmiot skomplikuje, czy uprości moje życie? Jeśli uprości, to kupuję nową rzecz - na przykład szczoteczkę do zębów.
Niezależność: To nie tylko wolność wyboru, ale także niezależność finansowa i dążenie do rozwoju, nie ograniczając się do pracy 9-17.
Odwaga: To cecha, która napędza mnie do podejmowania wyzwań i decyzji, które przynoszą zmiany w moim życiu.
Twoje wartości są jak kompas w podróży przez życie. Wskazują Ci drogę do tego, co naprawdę jest dla Ciebie istotne.
Jak poznać swoje wartości?
Poznanie swoich wartości to klucz do życia w zgodzie ze sobą. Możesz to zrobić samodzielnie lub z pomocą coacha. Pamiętaj, że wartości nie są ogólnikami; to unikalny zestaw przekonań, których bronisz i które nadają sens Twojemu życiu.
Gdy poznasz swoje wartości, łatwiej jest podejmować decyzje, które są zgodne z Twoim sercem. Twoje wartości stanowią filtry, przez które przesiewasz swoje cele i marzenia, wybierając te najważniejsze.
Świadomość siebie to klucz do życia w zgodzie ze sobą
Świadomość siebie to nie tylko poznanie swoich wartości, ale także rozumienie swoich potrzeb, granic, pragnień i mocnych stron. To słuchanie swojego serca, intuicji i wewnętrznego głosu. To także umiejętność reagowania na swoje potrzeby i pragnienia.
Kiedy jesteśmy świadomi siebie, możemy podejmować decyzje, które naprawdę nas spełniają. Możemy śledzić swoje cele i marzenia, słuchać swojego serca i ciała, i wreszcie żyć w zgodzie ze sobą.
Jak to zrobić, żeby żyć w zgodzie ze sobą?
Pierwszym krokiem w dążeniu do życia w zgodzie ze sobą jest zrozumienie siebie. To oznacza, że musimy zbadać swoje wartości, przekonania i cele życiowe. Co naprawdę jest dla nas ważne? Co sprawia, że czujemy się spełnieni? Odpowiedzi na te pytania mogą różnić się w zależności od osoby, więc ważne jest, abyś był szczery wobec siebie.
Kolejnym krokiem jest konsekwentne działanie zgodnie z tym, co odkryłeś o sobie. To wymaga od nas odwagi i determinacji. Czasem będziemy musieli podejmować trudne decyzje lub zmieniać swoje nawyki, ale to część procesu. Ważne jest, abyśmy byli konsekwentni w dążeniu do swoich celów i wartości.
Warto również pamiętać o dbaniu o swoje fizyczne i emocjonalne zdrowie. Zbyt często zapominamy o sobie w biegu codziennego życia. Dlatego ważne jest, abyśmy znajdowali czas na relaks, medytację lub inne formy samoopieki, które pomogą nam zachować równowagę.
Pamiętaj, że życie w zgodzie ze sobą to nie tylko cele i marzenia, ale także świadome podejmowanie codziennych decyzji. To słuchanie swoich potrzeb i dążenie do ich zaspokojenia. To także słuchanie innych, szanowanie ich potrzeb i wartości.
Życie w zgodzie ze sobą to proces, który warto rozpocząć od poznania swoich wartości i świadomości siebie. To celowanie w cele i marzenia, które naprawdę Cię spełniają, oraz podejmowanie codziennych decyzji zgodnie z tym, kim naprawdę jesteś.
Pamiętaj, że życie w zgodzie ze sobą to podróż, która może przynieść wiele radości i spełnienia. Znajdź swoje wartości, słuchaj swojego serca i odważnie podążaj za swoimi marzeniami. To klucz do życia, które naprawdę kochasz.
Linki, które mogą pomóc Ci zacząć żyć w zgodzie ze sobą:
Wpis o tym, dlaczego warto poznać swoje wartości: https://lovelajf.pl/wartosci-zyciowe/
Mentoring kariery: https://lovelajf.pl/sesje-martina/
Książka o mojej drodze m.in. do zmiany zawodowej: https://dziewiecmarzen.pl/
Regularnie dzielę się pomocnymi materiałami przez newsletter, jeśli masz ochotę, możesz dołączyć tutaj: https://subscribe.lovelajf.pl/zapisnanewsletter
Powyższy wpis, jest tekstem, który napisałam przygotowując się do nagrania filmików na YT:
Jak to zrobić, żeby żyć w zgodzie ze sobą? - część 1: https://youtu.be/hDerkLVuJJc
Jak to zrobić, żeby żyć w zgodzie ze sobą? - część 2: https://www.youtube.com/watch?v=aKJpR-H3YI8
O tym, jak żyć w zgodzie ze sobą, możesz także posłuchać w dwóch nowych odcinkach mojego podcastu - 5 kroków do życia w zgodzie ze sobą:
Część 1:
Część 2:
