LAJFSTYLE

coaching nie chce być coachem

Nie chcę być coachem!

Jak zaczynałam umawiać się z moim chłopakiem (rozpoczęłam wtedy studia coachingu) zapytałam go czy wie, co to jest coaching? Napisał, że pewnie i że wyśle mi zaraz ciekawy link na temat coachingu. I wysłał. Gościa stojącego na środku sali, przemawiającego do tłumu mężczyzn i namawiającego uczestników do tego, aby bili kolegów po twarzy. … Część

plecak WOSP wielka orkiestra świątecznej pomocy

SPRZEDAM! Plecak, który towarzyszył mi w podróży dookoła świata w pojedynkę – tylko w DOBRE RĘCE! #WOŚP

Kochani! Oddam w dobre ręce plecak, który towarzyszył mi w podróży dookoła świata w pojedynkę. Plecak był moim kompanem w półrocznej podróży, ale niech Was to nie zmyli, ponieważ ma on ok. 20l pojemności. Pomimo, że aukcja dotyczy plecaka, nie jest on tu najważniejszy. Zainspirowana wystawianiem na aukcję WOŚPu pamiątek z podróży znajomych blogerów – podróżników chcę

ulubione filmy świąteczne

Moje ulubione filmy świąteczne <3

Od początku grudnia rozpoczynam sezon na oglądanie świątecznych filmów, które mają magiczną moc wprowadzania w Bożonarodzeniowy nastrój. W tym roku, postanowiłam się podzielić z Wami moimi faworytami, czyli tymi tytułami, których nawet, jeśli nie oglądam, co roku to opowiadają historie, o których myślę w czasie przygotowań do świąt – moje ulubione filmy świąteczne. Filmy te są idealne do obejrzenia pod

książka na prezent

Książka na prezent dla przyjaciółki, mamy, męża, faceta… dla każdego!

Zebrałam 10 najlepszych książek, które przeczytałam w 2017 roku. Polecam je do przeczytania Wam i obdarowania nimi Waszym bliskim, na przykład w postaci prezentu na święta. Książka na prezent dla przyjaciółki, mamy, męża, faceta … bez względu na okazję. Książka jest zawsze dobrym prezentem. Dlaczego? Will Smith powiedział kiedyś: „Kluczem do życia jest bieganie i czytanie. Kiedy biegasz jest taki mały

darmowy ebookebook jak wyznaczać sobie cele i je realizować

Napisałam ebooka!

Jak już wiecie z tytułu tego wpisu napisałam ebooka 🙂 Ebook pod tytułem „Jak wyznaczać sobie cele i je realizować”. Napisanie dłuższego tekstu niż wpis na blogu chodziło mi po głowie od ponad roku. Nie miałam pojęcia jak się za to zabrać i przede wszystkim, o czym mogłabym napisać? Inspiracje czerpiemy w najróżniejszych momentach życia, często

jak zasypiać wcześniej

jak zasypiać wcześniej? Sposoby na bezsenność

Jak zasypiać wcześniej? To jeden z dwóch najtrudniejszych punktów w całej sytuacji. Pierwszy dotyczy tego jak zasnąć wcześniej drugi jak wstać z łóżka o 6 rano. Wszystkie książki, które czytałam w tym zakresie mówiły „połóż się wcześniej spać”, ale nie wyjaśniały jak to zrobić żeby zasnąć. Od kilku miesięcy badam temat rannego wstawania. Jeśli czytam mojego bloga, to zapewne

Książki motywacyjne, które warto przeczytać

Książki motywacyjne które warto przeczytać. Poniższe propozycje nie są typowymi pozycjami książek motywacyjnych. Nie zostały napisane przez słynnych psychologów, trenerów czy coachów. Są inspirującymi historiami, których scenariusz napisało życie. Myślę, że te dwie pozycje przypadną do gustu zwłaszcza kobietom. Mówi się, że nic się nie dzieje przypadkowo. Wydaje mi się, że tak samo jest z książkami,

Czy warto wstawać wcześnie rano? Chronotypy. Skowronek czy sowa?

Każdy z nas ma do zagospodarowania 168 godzin czasu. 168 godzin to dokładnie tydzień. Ten czas musi nam wystarczyć na wyspanie się, pracę, rodzinę, przyjaciół, rozwój osobisty, sport i zakupy w Biedronce. Czy warto wstawać wcześnie rano, aby to wszystko pogodzić? Chciałabym przestawić swój rytm dnia i jak to się ładnie mówi „zwiększyć swoją wydajność”. Co

minimalizm organizacyjny

Jak ogarnąć chaos? czyli minimalizm organizacyjny.

Minimalizm organizacyjny? Nazywam siebie minimalistką, ponieważ wyznaję zasadę „mniej znaczy więcej”. Otaczam się jak najmniejszą liczbą przedmiotów, ubrań, rozpraszaczy i drobiazgów. Kupując nowe ubrania, staram się przemyśleć kwestię zakupu, aby nie dorzucić do swojej szafy rzeczy, która będzie ładnie wyglądała na wieszaku, a ja rzadko kiedy ją założę. Myślę, że większość kobiet wie, o czym

najlepsze wystąpienia TEDx

7 najlepszych i najbardziej inspirujących wystąpień na TEDx

Przedstawiam Wam mój subiektywny wybór siedmiu najlepszych i najbardziej inspirujących wystąpień na TEDx. Podczas przygotowań do mojego wystąpienia na TEDx przeszukiwałam internet w poszukiwaniu inspiracji i najlepszych wzorców w wygłoszonych już prelekcjach TEDx. Poniżej lista moich ulubionych. Najlepsze wystąpienia TEDx: 1. Amy Cuddy o języku ciała, który kształtuje naszą osobowość Amy podczas wystąpienia przedstawia propozycję usprawnienia

jedynka polskie radio życie jest piękne

Jedynka Polskie Radio Życie jest piękne – rozmawiamy o marzeniach

Gdy otrzymałam zaproszenie od Miry Jankowskiej na trzy godzinną audycję pod tytułem Życie jest piękne do Jedynki Polskiego Radia, pomyślałam, że 3h to bardzo długo i o czym my będziemy tak długo mówić!? Tymczasem będąc na miejscu, po pierwszych minutach nagrania już wiedziałam, że w takim towarzystwie problemem może być, co najwyżej zbyt krótki czas na rozmowę.  Wymiana

Jak przygotować wystąpienie publiczne

10 kroków do udanej prezentacji publicznej. Jak przygotować wystąpienie publiczne?

Jak przygotować wystąpienie publiczne? Zapewne część z Wam widziała na YouTube’ie moje wystąpienie, podczas TEDx Warsaw University of Technology o tym jak się spełnia marzenia. Dziękuję za pozytywne przyjęcie, kciuki w górę oraz budujące komentarze. Brzmi to może banalnie, ale nie chciałabym, aby tak zostało odebrane. Te słowa i reakcje dużo dla mnie znaczą, naprawdę.

O podróżach i coachingu w TOK FM

Dzięki zaproszeniu do radia TOK FM, do audycji Podróże Małe i Duże, mogłam gościć w Waszych domach w niedzielny poranek 🙂 Razem z Przemysławem Iwańczykiem rozmawialiśmy o mojej podróży dookoła świata, a także coachingu. Serdecznie zapraszam do wysłuchania nagrania! Będzie mi bardzo miło jak zostawisz komentarz ze swoją opinią, z góry dziękuję 🙂     Martina Zawadzka

Trzydziestka jest sexy! Przekonaj się, że tak właśnie jest!

Przed trzydziestką życie zmusza człowieka żeby poznał jego smak. Poznajemy setki ludzi, doświadczamy tysiące nowych dla nas sytuacji, korzystamy z szalonych propozycji. Często prowadzi to do podejmowania miliona złych decyzji i opłakiwania ich w środku nocy z niekończącym się kieliszkiem wina… Dlaczego trzydziestka jest sexy? Gdybym dziesięć lat temu była bogatsza o poniższą listę 30

Co to był za rok! podsumowanie 2016

Koniec roku to czas podsumowań! Czas na podsumowanie 2016! Rok temu pierwszy raz w życiu Święta Bożego Narodzenia spędzałam z dala od rodziny, spełniając tym samym swoje największe marzenie. Byłam wówczas na Bali, w Indonezji – trzecim przystanku mojej podróży dookoła świata solo podczas gap year. Dużo się wydarzyło od tego czasu, myślę, że warto pokusić się

coaching nie chce być coachem

Nie chcę być coachem!

Jak zaczynałam umawiać się z moim chłopakiem (rozpoczęłam wtedy studia coachingu) zapytałam go czy wie, co to jest coaching? Napisał, że pewnie i że wyśle mi zaraz ciekawy link na temat coachingu. I wysłał. Gościa stojącego na środku sali, przemawiającego do tłumu mężczyzn i namawiającego uczestników do tego, aby bili kolegów po twarzy. … Część

plecak WOSP wielka orkiestra świątecznej pomocy

SPRZEDAM! Plecak, który towarzyszył mi w podróży dookoła świata w pojedynkę – tylko w DOBRE RĘCE! #WOŚP

Kochani! Oddam w dobre ręce plecak, który towarzyszył mi w podróży dookoła świata w pojedynkę. Plecak był moim kompanem w półrocznej podróży, ale niech Was to nie zmyli, ponieważ ma on ok. 20l pojemności. Pomimo, że aukcja dotyczy plecaka, nie jest on tu najważniejszy. Zainspirowana wystawianiem na aukcję WOŚPu pamiątek z podróży znajomych blogerów – podróżników chcę

ulubione filmy świąteczne

Moje ulubione filmy świąteczne <3

Od początku grudnia rozpoczynam sezon na oglądanie świątecznych filmów, które mają magiczną moc wprowadzania w Bożonarodzeniowy nastrój. W tym roku, postanowiłam się podzielić z Wami moimi faworytami, czyli tymi tytułami, których nawet, jeśli nie oglądam, co roku to opowiadają historie, o których myślę w czasie przygotowań do świąt – moje ulubione filmy świąteczne. Filmy te są idealne do obejrzenia pod

książka na prezent

Książka na prezent dla przyjaciółki, mamy, męża, faceta… dla każdego!

Zebrałam 10 najlepszych książek, które przeczytałam w 2017 roku. Polecam je do przeczytania Wam i obdarowania nimi Waszym bliskim, na przykład w postaci prezentu na święta. Książka na prezent dla przyjaciółki, mamy, męża, faceta … bez względu na okazję. Książka jest zawsze dobrym prezentem. Dlaczego? Will Smith powiedział kiedyś: „Kluczem do życia jest bieganie i czytanie. Kiedy biegasz jest taki mały

darmowy ebookebook jak wyznaczać sobie cele i je realizować

Napisałam ebooka!

Jak już wiecie z tytułu tego wpisu napisałam ebooka 🙂 Ebook pod tytułem „Jak wyznaczać sobie cele i je realizować”. Napisanie dłuższego tekstu niż wpis na blogu chodziło mi po głowie od ponad roku. Nie miałam pojęcia jak się za to zabrać i przede wszystkim, o czym mogłabym napisać? Inspiracje czerpiemy w najróżniejszych momentach życia, często

jak zasypiać wcześniej

jak zasypiać wcześniej? Sposoby na bezsenność

Jak zasypiać wcześniej? To jeden z dwóch najtrudniejszych punktów w całej sytuacji. Pierwszy dotyczy tego jak zasnąć wcześniej drugi jak wstać z łóżka o 6 rano. Wszystkie książki, które czytałam w tym zakresie mówiły „połóż się wcześniej spać”, ale nie wyjaśniały jak to zrobić żeby zasnąć. Od kilku miesięcy badam temat rannego wstawania. Jeśli czytam mojego bloga, to zapewne

Książki motywacyjne, które warto przeczytać

Książki motywacyjne które warto przeczytać. Poniższe propozycje nie są typowymi pozycjami książek motywacyjnych. Nie zostały napisane przez słynnych psychologów, trenerów czy coachów. Są inspirującymi historiami, których scenariusz napisało życie. Myślę, że te dwie pozycje przypadną do gustu zwłaszcza kobietom. Mówi się, że nic się nie dzieje przypadkowo. Wydaje mi się, że tak samo jest z książkami,

Czy warto wstawać wcześnie rano? Chronotypy. Skowronek czy sowa?

Każdy z nas ma do zagospodarowania 168 godzin czasu. 168 godzin to dokładnie tydzień. Ten czas musi nam wystarczyć na wyspanie się, pracę, rodzinę, przyjaciół, rozwój osobisty, sport i zakupy w Biedronce. Czy warto wstawać wcześnie rano, aby to wszystko pogodzić? Chciałabym przestawić swój rytm dnia i jak to się ładnie mówi „zwiększyć swoją wydajność”. Co

minimalizm organizacyjny

Jak ogarnąć chaos? czyli minimalizm organizacyjny.

Minimalizm organizacyjny? Nazywam siebie minimalistką, ponieważ wyznaję zasadę „mniej znaczy więcej”. Otaczam się jak najmniejszą liczbą przedmiotów, ubrań, rozpraszaczy i drobiazgów. Kupując nowe ubrania, staram się przemyśleć kwestię zakupu, aby nie dorzucić do swojej szafy rzeczy, która będzie ładnie wyglądała na wieszaku, a ja rzadko kiedy ją założę. Myślę, że większość kobiet wie, o czym

najlepsze wystąpienia TEDx

7 najlepszych i najbardziej inspirujących wystąpień na TEDx

Przedstawiam Wam mój subiektywny wybór siedmiu najlepszych i najbardziej inspirujących wystąpień na TEDx. Podczas przygotowań do mojego wystąpienia na TEDx przeszukiwałam internet w poszukiwaniu inspiracji i najlepszych wzorców w wygłoszonych już prelekcjach TEDx. Poniżej lista moich ulubionych. Najlepsze wystąpienia TEDx: 1. Amy Cuddy o języku ciała, który kształtuje naszą osobowość Amy podczas wystąpienia przedstawia propozycję usprawnienia

jedynka polskie radio życie jest piękne

Jedynka Polskie Radio Życie jest piękne – rozmawiamy o marzeniach

Gdy otrzymałam zaproszenie od Miry Jankowskiej na trzy godzinną audycję pod tytułem Życie jest piękne do Jedynki Polskiego Radia, pomyślałam, że 3h to bardzo długo i o czym my będziemy tak długo mówić!? Tymczasem będąc na miejscu, po pierwszych minutach nagrania już wiedziałam, że w takim towarzystwie problemem może być, co najwyżej zbyt krótki czas na rozmowę.  Wymiana

Jak przygotować wystąpienie publiczne

10 kroków do udanej prezentacji publicznej. Jak przygotować wystąpienie publiczne?

Jak przygotować wystąpienie publiczne? Zapewne część z Wam widziała na YouTube’ie moje wystąpienie, podczas TEDx Warsaw University of Technology o tym jak się spełnia marzenia. Dziękuję za pozytywne przyjęcie, kciuki w górę oraz budujące komentarze. Brzmi to może banalnie, ale nie chciałabym, aby tak zostało odebrane. Te słowa i reakcje dużo dla mnie znaczą, naprawdę.

O podróżach i coachingu w TOK FM

Dzięki zaproszeniu do radia TOK FM, do audycji Podróże Małe i Duże, mogłam gościć w Waszych domach w niedzielny poranek 🙂 Razem z Przemysławem Iwańczykiem rozmawialiśmy o mojej podróży dookoła świata, a także coachingu. Serdecznie zapraszam do wysłuchania nagrania! Będzie mi bardzo miło jak zostawisz komentarz ze swoją opinią, z góry dziękuję 🙂     Martina Zawadzka

Trzydziestka jest sexy! Przekonaj się, że tak właśnie jest!

Przed trzydziestką życie zmusza człowieka żeby poznał jego smak. Poznajemy setki ludzi, doświadczamy tysiące nowych dla nas sytuacji, korzystamy z szalonych propozycji. Często prowadzi to do podejmowania miliona złych decyzji i opłakiwania ich w środku nocy z niekończącym się kieliszkiem wina… Dlaczego trzydziestka jest sexy? Gdybym dziesięć lat temu była bogatsza o poniższą listę 30

Co to był za rok! podsumowanie 2016

Koniec roku to czas podsumowań! Czas na podsumowanie 2016! Rok temu pierwszy raz w życiu Święta Bożego Narodzenia spędzałam z dala od rodziny, spełniając tym samym swoje największe marzenie. Byłam wówczas na Bali, w Indonezji – trzecim przystanku mojej podróży dookoła świata solo podczas gap year. Dużo się wydarzyło od tego czasu, myślę, że warto pokusić się

TERAZ UDOSTĘPNIAM
ZA DARMO

INSTAGRAM

YOUTUBE

Zobacz co u mnie słychać

Copyright lovelajf.pl